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ダイエットで痩せた体験談

便秘がちで、お腹はいつもガスが溜まってはりが凄くて苦しい状態です

 

運動を行ったり、乳酸菌、ビフィズス菌など、いわゆる便秘に良いと
言われるものはすべて試しました。

 

しかし、いまいち効果がなく困っていたところ、
NHKの試してガッテンや民放の健康情報番組で最近、紹介され
話題になっている、えごま油を試してみました。

 

身体に良い食品として有名なので、無理をする必要もなく
毎日の食事にスプーン一杯を入れるだけで済みました。

 

サラダにかけたり、スープの中に入れたりと食事と同時に摂取することが効率的でした。

 

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えごま油だけを飲まなければいけないのであれば、きついと思っていましたが、
香りや味がクセの強い油ではなかったので続けられました。

 

えごま油の成分は、ダイエット効果というよりも身体を健康状態にしてくれると
言うことが分かりました。
食べたり飲んだりしてすぐに効果が分かるというものではありませんでしたが、
いつもは苦労するはずのお腹の痛みを感じてトイレに籠りました。

 

しかし、今回はスムーズにスルンと気持ち良く出てくれました。
えごま油を摂取したことで、排便が楽になることが出来たことが一番うれしかったです。

 

えごま油には血液サラサラの効果もあったので、むくみや老廃物を流してくれて冷えも改善されました。
代謝が上がったことで、自然と今までよりも消費されるエネルギー量が多くなってやる気に満ち溢れています。

 

痩せるためには冷え性を解消して、痩せやすい体つくりを行うことが大切だと知りました。

 

また、排便がスムーズに行われるようになっただけではなく、乾燥しがちだった肌が潤って来ています。
食事の際にえごま油をプラスして、簡単に体重の数字を減らすことが出来ました。
運動と組み合わせて、これからも摂取していきたいです。