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おすすめはやずやのサプリ

私たちが健康を維持するために必要なのがオメガ3脂肪酸と呼ばれているα-リノレン酸です。
α-リノレン酸は、人間の体内では摂取できない必須脂肪酸の一つです。
α-リノレン酸を摂取すると、その一部が体内でEPAやDHAに変わります。
EPAやDHAは、血液をサラサラにする効果があり、動脈硬化や心筋梗塞などの予防に繋がることから、厚生労働省ではα-リノレン酸を含むオメガ3脂肪酸の摂取を推奨しています。
EPAやDHAといえば、青魚があげられますが、忙しい現代人は、食生活がおろそかになりがちで、毎日しっかりと摂取することは難しいのが現状だと言えます。
そこで、近年、注目を浴びているのがえごま油です。
えごま油とは、シソ科の一年草であるえごまの種子から作られる油です。
このえごま油には、α-リノレン酸が豊富に含まれているのです。
毎日青魚を食べるのは大変ですが、えごま油なら、大さじ1杯だけで十分なのがうれしいですね。
ただし、えごま油を使う場合は注意が必要です。
α-リノレン酸は、熱に弱いのでドレッシングとして使うなど生で摂取することが大切です。
油を生で摂取することが苦手な方には、サプリメントがおススメです。
やずやでは[あまにとえごま セサミンプラス]というサプリメントを販売しています。
このサプリメントではα-リノレン酸だけではなく、セサミンやコエンザイムQ10などの若々しさをサポートする成分も含まれています。
サプリメントを色々飲まなくても、これだけで、それも1日、たった4粒だけでこれらの成分を摂取できるので精神的な負担もなく、コストパフォーマンスも優れていると言えるでしょう。
α-リノレン酸は、健康面だけでなく、美容においても優れた効果を発揮します。

是非、毎日の生活に取り入れて、若々しく健やかな生活を保ちましょう。